Que a Vitamina C é ótima para a saúde já sabemos, afinal, quem nunca tomou para aliviar os sintomas daquela gripe ou resfriado, não é mesmo? Mas hoje preparamos um conteúdo especial para falar sobre muitos outros benefícios dessa vitamina que, por incrível que pareça, muita gente ainda desconhece. Continue lendo para descobrir!
SOBRE A VITAMINA C
Cientificamente chamada de “ácido ascórbico”, a Vitamina C é um nutriente que atua em nosso organismo de várias maneiras. Sua função mais conhecida é a capacidade de fortalecer as defesas naturais do corpo contra diversos tipos de infecções, além de facilitar a absorção de ferro. A Vitamina C também estimula a síntese do colágeno, e ajuda a proteger as células através de sua ação antioxidante, que neutraliza a ação dos radicais livres, amenizando o estresse oxidativo. Ainda tem mais: esse nutriente também ajuda a estimular a produção de hormônios que regulam as emoções e o humor.
E na área da estética, será que essa vitamina teria alguma função importante? A resposta é sim! Falaremos mais sobre isso a seguir.
VITAMINA C NA ESTÉTICA
Na área da estética e beleza, a Vitamina C tem ganhado cada vez mais destaque, principalmente devido aos seus benefícios para a pele. Para melhor entendimento, selecionamos 5 benefícios, e vamos explicar melhor como cada um deles ocorre.
Previne o envelhecimento precoce
A ação antioxidante da Vitamina C ajuda a proteger a pele contra a ação dos radicais livres, que são moléculas formadas pela interação do oxigênio com outras substâncias. Quando estão em desequilíbrio, os radicais livres atacam as células, causando o que chamamos de estresse oxidativo. A vitamina C ajuda a impedir toda essa ação nociva, protegendo as células e ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ajuda a defender a pele da ação da radiação ultravioleta e dos efeitos nocivos causados pela exposição solar em excesso.
Estimula a síntese do colágeno
O colágeno é uma proteína que o nosso corpo produz naturalmente, mas que por volta dos 25 anos de idade começa a ter sua produção reduzida, sendo necessário estimular essa produção ou até mesmo suplementar de outras formas. A Vitamina C ajuda o nosso organismo a produzir mais colágeno, o que é saudável para os cabelos, unhas, articulações e, é claro, para a pele.
Ajuda a clarear manchas e uniformizar o tom da pele
A Vitamina C ajuda a clarear as manchas na pele, pois inibe a produção em excesso da melanina, que é uma substância que dá a coloração à pele, cabelos, olhos, etc. Essa ação também ajuda a clarear as olheiras e favorece a uniformização do tom da pele.
Revitaliza a pele e melhora seu aspecto
A combinação das ações da Vitamina C ajuda a melhorar a circulação e o transporte de oxigênio e nutrientes para a pele, o que a deixa com uma aparência revitalizada, radiante, jovem e saudável.
Além disso, a vitamina C aumenta a formação de elastina, uma substância que ajuda a engrossar e proteger as células da nossa pele. Esse efeito de deixar a pele mais espessa ajuda a reter mais umidade e a melhorar a circulação sanguínea na região, obtendo mais nutrientes.
Poder cicatrizante
A vitamina C contém componentes que ajudam na regeneração de tecidos, o que é benéfico para o processo de cicatrização. E como também ajuda o corpo a melhorar o sistema imunológico, fortalece as defesas do corpo, o que acaba contribuindo mais com esse poder cicatrizante.
FONTES NATURAIS DE VITAMINA C
Pode-se usufruir de seus benefícios de formas naturais. As principais fontes de vitamina C são as frutas cítricas: abacaxi, acerola, caju, kiwi, laranja, limão, morango são as fontes mais conhecidas e acessíveis. Incluir esses alimentos na dieta vai contribuir para uma rotina mais saudável e uma melhor qualidade de vida. As frutas podem ser consumidas puras, ou na forma de sucos, vitaminas ou sobremesas, como salada de frutas, por exemplo.
VITAMINA C: COMO USUFRUIR DE SEUS BENEFÍCIOS PARA A PELE
O mercado da estética e beleza tem valorizado cada vez mais as alternativas oriundas de fontes naturais, pois além de serem mais saudáveis para o organismo, seus efeitos são visíveis e contribuem para a beleza e saúde ao mesmo tempo.
Hoje em dia é possível encontrar a Vitamina C em cremes, hidratantes e séruns. Dessa forma, é possível incluir tranquilamente produto com Vitamina C na rotina de skincare.
Outra maneira de usufruir dos benefícios da Vitamina C, é através de cápsulas ou gomas em fórmulas manipuladas contendo esse nutriente, sendo uma alternativa acessível e fácil de administrar na dosagem correta. Assim, a ação ocorre de dentro para fora, e o corpo usufrui de todos os benefícios.
Aproveite para conhecer a Bella Gummy da BellaDerm, um suplemento alimentar em gomas com peptídeos de colágeno, silício, biotina e outras vitaminas e minerais, incluindo a Vitamia C, contribuindo para melhorar o metabolismo, além de beneficiar a pele e os cabelos. Saiba mais e como adquirir clicando aqui.
Com essas informações, esperamos ter contribuído de alguma forma. O conhecimento é fundamental para que possamos ter uma rotina saudável, autoestima no alto e melhor qualidade de vida. Continue com a gente, confira outros artigos em nosso blog. E lembre-se de marcar uma consulta médica antes de iniciar qualquer tratamento, combinado? Até a próxima!
Fonte: Portal Tua Saúde | Mundo Boa Forma | Body Science
Imagem de pikisuperstar no Freepik.
