O colágeno é uma proteína fibrosa estruturalmente importante para o corpo, presente na pele, cartilagens, ossos, tendões, ligamentos, artérias e camada córnea dos olhos. Sim, isso mesmo! Apesar de se falar muito sobre a sua importância para a jovialidade da pele, na verdade, o colágeno está presente em diversos órgãos, e atua oferecendo sustentação, elasticidade e resistência.
Essa proteína é sintetizada naturalmente pelo organismo, mas sobretudo a partir dos 30 anos, há uma redução gradual nessa produção, quando é bem-vinda uma suplementação de qualidade.
Mas não existe apenas um tipo dessa proteína. A seguir, vamos destacar os principais tipos e também falaremos sobre a suplementação de colágeno para a pele.
Principais tipos de colágeno
Colágeno Tipo I:
Encontrado em maior abundância no corpo, este tipo forma fibrilas longas e grossas, e está ligado à saúde das juntas, manutenção da elasticidade da pele e também saúde das unhas e cabelos. A suplementação do tipo I é indicada principalmente para finalidades estéticas e prevenção do envelhecimento precoce da pele.
Colágeno Tipo II:
Possui menor diâmetro que o tipo I. É predominante nas cartilagens, mas também está presente nos olhos e discos intervertebrais. A suplementação do tipo II é indicada na prevenção e auxílio no tratamento de doenças articulares, como a osteoartrite.
Colágeno Tipo III
É o segundo tipo mais encontrado na pele, vasos, intestinos e útero, e a sua suplementação normalmente está associada a ganhos estéticos.
A pele e o colágeno
Com as alterações do metabolismo celular e degradação dos componentes que fazem parte da matriz extracelular dérmica, a pele vai perdendo a sua elasticidade e ficando cada vez mais sujeita à formação de rugas e linhas de expressão, promovendo um aspecto envelhecido, o que costuma ficar mais evidente a partir dos 50 anos, fase em que o colágeno produzido naturalmente pelo corpo consegue atender apenas 35% das suas necessidades, de acordo com estudos. Juntamente com outros fatores que levam ao envelhecimento, a pele vai ficando mais desidratada e flácida, os cabelos afinam e as unhas enfraquecem.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Drugs in Dermatology, a suplementação de colágeno com o objetivo de manter uma boa condição da pele, de fato, possui benefícios em curto e longo prazo sobre a prevenção do envelhecimento cutâneo e cicatrização de feridas. Os dados também indicam que a suplementação oral melhora a hidratação, elasticidade e densidade do colágeno das células dérmicas.
O melhor suplemento oral de colágeno para a pele
Para a obtenção de bons resultados, é importante escolher um suplemento de colágeno hidrolisado de qualidade – o que significa que ele passou por um processo de quebra em moléculas menores, para uma melhor absorção pelo organismo.
Além do hidrolisado, atualmente é possível encontrar o colágeno altamente hidrolisado, produzido a partir de peptídeos bioativos de colágeno, apresentado em partículas ainda menores para absorção, demonstrando benefícios potencializados.
Há ainda, suplementos enriquecidos com vitaminas, minerais e Ácido Hialurônico, que também são excelentes alternativas.
O suplemento oral pode ser em pó, cápsulas ou gomas, com sabor adicional ou neutro.
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Já é possível encontrar os mesmo poderes da suplementação em pó, em formato de gomas mastigáveis com sabor. Elas são bem práticas, porque não precisam de diluição em água, podendo ser levadas para qualquer lugar, e são desenvolvidas com um sabor muito agradável de frutas vermelhas - fatores que favorecem a adesão à suplementação, sem interrupções. A nossa Bella Gummy, manipulada aqui na Belladerm, contém além de colágeno Verisol®, nutrientes que beneficiam a pele, cabelos e unhas. Acesse e saiba mais sobre a Bella Gummy.
Apesar da suplementação ser totalmente segura, recomenda-se consultar um profissional de saúde habilitado para uma orientação direcionada, baseada nas necessidades específicas em cada caso.
Fontes consultadas: Ibero Magistral | Revista Brasileira de Nutrição Funcional ano 15, nº 65, 2016 | Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
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