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O chá verde é conhecido por suas propriedades e o seu extrato concentrado é frequentemente utilizado para fins antioxidantes e de cuidados com a saúde. Mas, como ele poder utilizado com segurança e quais são os seus benefícios?
Neste artigo, vamos explorar o que é o extrato de chá verde, seus benefícios e muito mais sobre esse componente incrível. Para conferir, continue a leitura do artigo!
O que é o extrato de chá verde?
O extrato de chá verde é o insumo obtido a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que é a mesma planta usada para fazer o chá verde em forma de bebida. No processo de extração, as folhas são geralmente secas e depois submetidas a processos que facilitam a extração dos compostos ativos, como os polifenóis e as catequinas, que são os principais responsáveis pelos benefícios à saúde associados ao chá.
Quais são os benefícios do extrato?
O extrato de chá verde é conhecido por uma variedade de benefícios à saúde, muitos dos quais são atribuídos aos seus compostos antioxidantes, como as catequinas. Alguns dos mais notáveis são, por exemplo:
Antioxidante
O extrato de chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, contribuindo para a saúde celular e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Estimulação do metabolismo
Também, estudos sugerem que o extrato de chá verde pode ajudar a aumentar a taxa metabólica, o que pode auxiliar na queima de gordura e na perda de peso.
Saúde cardiovascular
Além disso, o consumo regular de extrato de chá verde tem sido associado a benefícios para a saúde cardiovascular, incluindo a redução do colesterol LDL (ruim) e a melhoria da função endotelial.
Saúde cerebral
Outros estudos recentes indicam que o extrato de chá verde pode ter efeitos positivos no cérebro, incluindo a melhoria da função cognitiva e a redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Saúde da pele
Por fim, os antioxidantes presentes no extrato podem ajudar a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e jovem.
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Onde usar o extrato?
O extrato de chá verde pode ser utilizado em uma variedade de produtos e para diversos fins, como:
- Suplementos dietéticos: O extrato é frequentemente encontrado em suplementos dietéticos na forma de cápsulas ou comprimidos;
- Cosméticos e produtos de cuidados com a pele: Além disso, devido aos seus benefícios antioxidantes, o extrato de chá verde é frequentemente adicionado a produtos de cuidados com a pele, como cremes e loções,
- Bebidas e alimentos funcionais: Esse componente pode ser adicionado a bebidas e alimentos funcionais para aumentar seu teor antioxidante e promover benefícios à saúde.
Existem contraindicações para o uso do extrato de chá verde?
Embora o extrato seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido em quantidades moderadas, existem algumas contraindicações e precauções, como, por exemplo:
Gravidez e amamentação
O consumo excessivo do extrato durante a gravidez e amamentação pode não ser seguro devido ao seu teor de cafeína e outros compostos. Por isso, é importante consultar um médico antes de usá-lo durante a gestação.
Interações medicamentosas
O extrato de chá verde pode interagir com alguns medicamentos, incluindo medicamentos para pressão arterial, anticoagulantes, medicamentos para diabetes e outros. Por esse motivo, pessoas que estão tomando medicamentos regularmente devem consultar um médico antes de usar o extrato de chá verde.
Problemas hepáticos
Além disso, algumas evidências sugerem que o consumo excessivo de extrato de chá verde pode estar associado a problemas hepáticos, incluindo hepatite e danos ao fígado. Logo, pessoas com problemas hepáticos preexistentes devem evitar o uso do extrato ou usá-lo com cautela e sob orientação médica.
Problemas cardíacos
Devido ao seu teor de cafeína, o extrato de chá verde pode causar palpitações cardíacas em algumas pessoas. Então, pessoas com problemas cardíacos preexistentes devem usar o extrato de chá verde com cuidado e somente com a liberação de um profissional de saúde habilitado.
Distúrbios do sono e transtornos de humor
Por fim, o extrato de chá verde contém cafeína, que pode interferir no sono em algumas pessoas e atrapalhar o tratamento medicamentoso para transtornos de humor ou ansiedade. Sendo assim, pessoas sensíveis à cafeína, com distúrbios do sono ou transtornos de humor devem evitar o consumo do extrato antes de dormir, e contar com orientação profissional para o uso.
Então, como acontece com qualquer suplemento alimentar, é importante usar o extrato com moderação e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se você tiver preocupações de saúde ou estiver tomando outros medicamentos.
Conclusão
Como vimos ao longo do artigo, o extrato de chá verde é conhecido pelos seus diversos benefícios à saúde, incluindo propriedades antioxidantes, estímulo do metabolismo, suporte à saúde cardiovascular e cerebral e benefícios para a pele. Disponível em várias formas, o extrato de chá verde pode ser utilizado como suplemento dietético, ingrediente em produtos de cuidados com a pele e em alimentos e bebidas funcionais, por exemplo.
Mesmo sendo natural e repleto de benefícios, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de extrato de chá verde, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes ou estiver tomando outros medicamentos. Com isso, você aproveita de forma mais segura todas as suas propriedades!
Fontes consultadas: Tua Saúde l Dicionário da Fitoterapia l Drauzio Varella l Uol Viva Bem
